nie wiem

Z doświadczenia wiem, że nie ma to jak 6x6 czy 5x5 na masę i bazę siłową

17 lat i 177 to juz nie jest zle ale o 185 to raczje możesz zapomnieć 8 cm w tym wieku to raczej mało możliwe ale jednak możliwe. Skoro tata ma 170 to i tak go niżle przerosłeś. Dlatego według mnie to 180 powinienes mieć na wiecej raczej sie nie nastawiaj. Ale wiem ze są ludzie którzy jeszcze w liceum potrafia 20 cm urosnąć:D

Rzadnej masci na rozstepy dla kobiet w ciazy. Takich tematow jest setki. Te masci nie pomagaja ajezeli pomagaja to prawie wogle. Wiem bo sam mam cale rece w rozstepach i stosowalem nie jedno. Kup masc z mocznikiem i zobaczysz efekt po 2 tygodniach. http://www.sfd.pl/Wreszcie_wygrana_z_rozst%C4%99ami..._za_5z%C5%82%21-t131703.html

Dlaczego nie ma sensu? tak wiem że beta nie pompuje, ale ja bardzo dobrze ją toleruje i z samą betą mogłbym śmiało trenować i byłoby okej, a biore przedtreningowke z ktorej nie zrezygnuje ;) w takim razie przed będe brac, a co w DNT ?

No czy od razu redukcja czy masa nikt ci nie powie widząc o tobie dokładnie nic i nie widząc jak wyglądasz. Tak czy siak dużo czytania przed Tobą, ale nie martw się ogarniesz, wiem po sobie :)

Niskiego :D 29 w bicu wagi i w klacie nie pamietam ale wiem o tym ze bylem chudy.

[...] jest badany w IPF jak się domyślam,co do innych federacji to śmiech :) Jak wygląda sprawa w przypadku bicia rekordu Polski,świata na MP PP wiem że rekord świata nie zostanie oficjalnie uznany a jak w kwestii badań ? Niestety nie każdy RŚ,RE jest badany w IPF @@-) a innych federacjach są inne zasady i tamte rekordy są też [...]

Wiem, i jednocześnie strasznie Ci za to dziękuję! Jednak pewnie sam też rozumiesz, że mam obawy co do tego wszystkiego. Świadomość mówi, żebym sięgnął po coś wielkiego, a ciało i rozum, że kolano mam tylko jedno i młody facet jestem - a np. chciałbym za 10 lat, ok. trzydziestki, móc samemu zatańczyć na własnym weselu. :p po tego typu urazach [...]

Właśnie ukazała się 2 częśc tej książki - Olivier Lafay - Trening bez sprzętu Turbo (jakoś tak). wg mnie: jak masz sztangielki, to spokojnie dodaj sobie raz, albo dwa razy w tygodniu uginanie - tylko muszą one być odpowiednio ciężkie, żeby zrobić odpowiednią liczbę powt. wszystko w linku powyzej - atlas. sam ćwiczyłem tym systemem przez jakieś 3 [...]

Dzieki za odpowiedz bo juz myslałem ze nikt tego nie zrobi Serie łaczone bede stosował na kazda grupe miesniowa jako dwa ostatnie cwiczenia czyli jedno cwiczenie łączone. Chciałbym przez to przybrac na masie Wyniki słabe ;-P jak na tyle lat wiem Chyba nie pojade na olimpie <lol>

[...] i na dloniach a przeciwnik cie trzyma z gory dwoma underhookami, jak odstawiasz jedna noge, wslizgujesz sie druga, glowa i reka zrywasz jego klamre i zachodzisz za plecy. nieraz jak sie nie uda zerwac klamry to na niego napierasz i przewracasz do bocznej oraz wiem ze jest kilka i tez je cwiczymy ale akurat ta jest moja ulubiona inny wariant to [...]

Treningi w klubie fux zabrze sa w pon wt czw i pt od 18:00 do 20:00 koszt to 60zl miesiecznie z tego co wiem boksu nie ma jest kick boxing ale jezeli nie masz dobrej kondycji to bedziesz umierał po pierwszym treningu teraz od wrzesnia rozpoczeło sie wszystko od nowa wiec mozesz isc na pierwszy trening za darmo rozgrzewka okolo 45 min a potem [...]

mimo że jestem tylko fanem motocrossu i nie jeżdze (ale niedługo to się zmieni ) trening to z tego co wiem u riderów to zwykłe wyrzymałościówki na poprawienie kondycji która się przydaje na torze, dieta zwykła bądz z deficytem kalorycznym by stracić kilka kilogramów na czym jeździsz i gdzie? startujesz?

ja w tym tygodniu zaczynam chodzic a karate oyama i w swojej przygodzie ze sztukami walki bede trenowal tylko uderzane poniewaz sa skuteczne w walce 1vs1 i przydatne.Jesli chodzi o chwytane to nie bede trenowal poniewaz tego nie lubie a ze sztuki chwytane tez sa skuteczne to wiem.

Z tego co wiem to Thermal nie jest chyba dostępny w polskich sklepach No chyba że spod lady pozdrawiam

sonbaty, ja biore ok 10 preparatów i efekt mnie zadawala ale ile znich na niego sie składa jaki i ty niewiem Moze 3, 7 albo 9 z nichwystarczy zeby osiągnąć to samo trudno powiedziec Wiem natomiast ze kilku znajomuch bierze sama serwatke i po dołozeniu 3g hmb po 3 miesiacach nie widza efektów a to coś oznacze i nie motywuje do dalszego stosowania [...]

ja się tylko pytam :) mi zależy na jak najlepszych efektach. a co Ty sądzisz o tej fazie nasycenia. wiem ze na pewno nie będę ciągle brał kreatyny. Chce po prostu zrobić kolejny cykl. jak najbardziej skuteczny.

Stary temat, a i owszem, ale wszedłem na niego właśnie dlatego, że biorę tego antka od 20 dni, po jednym tabsie dziennie i zaczynam mieć wątpliwości, czy to w ogóle działa. Coś tam się niby rozwija, ale nie wygląda mi to na zasłyszane wcześniej, typowe działanie Anapolonu. Choć wiem, że antek podobno kopie tak od ok. 15-ego dnia, to mimo wszystko [...]

[...] wiem:) oczywistym jest, że najlepiej jakby się sama tu wyspowiadała:) ale chcę jej pomóc w tajemnicy - wszystko podać jej na tacy to może ją przekonam do zmian:) Do tej pory nie pilnowała diety - jadała rzadko(życie w pośpiechu) - zdarzały się bary szybkiej obsługi kfc/north fisk, ewentualnie posiłek na noc - więc nie jestem przekonany czy [...]

Oczywiście dodam że chce zejść z wagi do ok 90 kg nie tracąc tkanki mięsniowej tylko ją budować (tak wiem że to nie jest łatwe).